Dein Check-Up in der Schwangerschaft
Bereite deinen Beckenboden auf die Geburt vor – mit Wissen, Körperverständnis und funktionellem Training.
Eine Geburt verlangt deinem Beckenboden Höchstleistungen ab.
Während der Schwangerschaft trägt er das zunehmende Gewicht deines Babys, stabilisiert dein Becken und unterstützt deine Organe. Während der Geburt verändert sich seine Aufgabe jedoch grundlegend: Jetzt muss er loslassen, sich verlängern und dem Baby den Weg durch das Becken ermöglichen.
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Denn ein gut vorbereiteter Beckenboden ist nicht nur kräftig – er ist vor allem beweglich, anpassungsfähig und in der Lage, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln.
Warum ist das so wichtig?
Viele Frauen glauben, Beckenbodentraining bedeute ausschließlich Anspannen.
Die Wissenschaft zeigt jedoch, dass ein funktioneller Beckenboden beides können muss:
Stabilität im Alltag
und bewusstes Loslassen während der Geburt.
Ein dauerhaft angespannter Beckenboden kann die natürliche Beweglichkeit einschränken. Deshalb liegt der Fokus unserer Vorbereitung nicht auf "mehr Spannung", sondern auf einem gesunden Zusammenspiel von Kraft, Elastizität, Atmung und Entspannung.
Unteranderen gibt es den M. Levator ani - eine Muskulatur die im Beckenboden unfassbar wichtig ist. Dieser kann Verletzungsanfällig sein, wenn er sich nicht weiten kann.
Diesen checken wir ganz genau.
Dein Check-Up in der Schwangerschaft
Wir wissen um die Bedeutung eines gut trainierten Beckenbodens und bieten dir passend dazu einen Schwangerschaft Check-Up an.
Wir führen eine gründliche Untersuchung durch, um den aktuellen Zustand deines Beckenbodens zu bestimmen und individuelle Empfehlungen für deine Geburt dir geben zu können.
Unser Beckenboden Check-Up umfasst:
Anamnese und Beratung
Wir nehmen uns Zeit, deine persönliche Geschichte zu verstehen und deine spezifischen Bedürfnisse zu ermitteln. Basierend auf diesen Angaben entwickeln wir gemeinsam mit einen maßgeschneiderten Trainingsplan.
Funktionelle Untersuchung
Wir führen eine Reihe von Tests durch, um die Entspannungsfähigkeit, Koordination und Flexibilität Ihrer Beckenbodenmuskulatur zu bewerten. Dies ermöglicht es uns, den aktuellen Zustand Ihres Beckenbodens zu bestimmen und Bereiche zu identifizieren, die verbessert werden müssen.
Tastuntersuchung
Bei Bedarf führen wir eine Tastuntersuchung durch, um eine genaue Beurteilung der Beckenbodenmuskulatur zu ermöglichen. Diese Untersuchung kann vaginal oder rektal durchgeführt werden.
Dafür braucht es Vertrauen und ein guter Vibe zwischen Therapeutin und Patient/in. Sollte dies nicht gegeben sein, entfällt der Tastbefund.
Bildgebende Verfahren
Ultraschall Untersuchung deines Beckenbodens und Organe des kleinen Beckens.
Individuelle Empfehlungen
Basierend auf den Ergebnissen des Beckenboden Check-Ups erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der Übungen und Techniken zur Stärkung und Verbesserung der Beckenbodenmuskulatur für die Geburt umfasst.
Dein Invest:
Beckenboden Check-Up 50 Min): 120 ,-
Beckenboden Check-Up mit Pessaranpassung (bis zu 120 Min): 240 ,-
Follow Up Termine/Training ( 50 Min:) 120,-
Schritt 1: Der Beckenboden Check Up
Umfangreiche Untersuchung deines Beckenbodens inklusive Ultraschall- und vaginaler Tastuntersuchung.
Schritt 2: Ableitung eines Therapie- und Trainingsplans
Erstellen einer personalisierten Therapie, die in dein Leben passt.
Schritt 3: Training & Therapie
Je nach Ist-Zustand der Muskulatur 6-10 Einheiten insgesamt - anschließend erneuter Check-Up und weiterer Beratung für die Geburt
Resultat
Du gehst gestärkt und mit einem guten Körperbewusstsein in die Geburt.
Wir sehen uns nach der Geburt zu deiner Nachsorgeuntersuchung.
Warum Entspannung genauso wichtig ist wie Kraft
Während der Geburt muss sich der Beckenboden deutlich verlängern, damit dein Baby den Geburtskanal passieren kann.
Deshalb üben wir nicht nur Kräftigung, sondern auch das bewusste Loslassen.
Viele Frauen erleben bereits während der Schwangerschaft einen erhöhten Muskeltonus, ohne es zu bemerken. Gemeinsam arbeiten wir daran, deinen Beckenboden beweglich und anpassungsfähig zu halten – wichtige Voraussetzungen für seine natürliche Funktion.
Für wen ist der Schwangerschafts Check-Up geeignet?
Für Schwangere,
- die ihren Körper besser verstehen möchten,
- die sich aktiv auf ihre Geburt vorbereiten möchten,
- die ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten,
- die sich eine evidenzbasierte Begleitung wünschen,
- oder bereits Beschwerden wie Druckgefühl, Beckeninstabilität oder Inkontinenz erleben und ihren Beckenboden funktionell unterstützen möchten.
Evidenzbasiert statt Mythen
Bei uns erwarten dich keine überholten Übungen und keine pauschalen Empfehlungen.
Du lernst, wie Beckenboden, Atmung, Bauchwand und Haltung zusammenarbeiten und wie du dieses Wissen sinnvoll für deine Schwangerschaft und Geburt nutzen kannst.
Unser Ziel ist es, die funktionellen Voraussetzungen deines Körpers bestmöglich zu unterstützen – individuell, alltagsnah und auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse.
Was der Check UP nicht verspricht
Jede Geburt ist einzigartig.
Auch eine gute Vorbereitung kann den Geburtsverlauf oder mögliche Geburtsverletzungen nicht vorhersagen oder verhindern.
BirthReady ersetzt keine geburtshilfliche Betreuung und keine medizinische Behandlung.
Die Inhalte dienen dazu, dein Körperverständnis zu fördern, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und dich bestmöglich auf die körperlichen Anforderungen einer Geburt vorzubereiten.
Bereite dich mit Vertrauen auf deine Geburt vor.
Verstehe deinen Körper.
Lerne deinen Beckenboden neu kennen.
Und gehe mit mehr Wissen, Sicherheit und Körpergefühl in deine Geburt.
Wichtig für privat Versicherte (PKV)
Wenn du mit einer privaten Heilmittelverordnung (Privatrezept) zu uns kommst, können wir dir eine individuelle und ganzheitliche Behandlung anbieten, die perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Daher kann der Beckenboden Check-Up als Befundtool in der KG genutzt werden.
Ein solches Rezept setzt sich aus folgenden Leistungen zusammensetzen:
- Krankengymnastik (KG):
Zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
- Manuelle Therapie (MT):
Für die gezielte Behandlung von Gelenk-, Muskel- und Faszienproblemen.
Krankengymnastik am Gerät (KGG):
Zur unterstützenden Therapie mit modernen Trainingsgeräten, wenn dies erforderlich ist.
bei Bedarf:
- Klassische Massage Therapie KMT
Für die Detonisierung des Gewebes.
Deine behandelnde Ärztin oder dein Arzt kann diese Leistungen auf Grundlage verschiedener Diagnosen verordnen, z. B. nach einer Geburt, bei muskulären Dysbalancen oder spezifischen Beschwerden.
Wichtig für gesetzlich Versicherte (GKV)
Dein Beckenboden Check-Up kann als Präventionsleistung von deiner Krankenkasse übernommen werden !
Informiere dich bei deiner Krankenkasse vorab oder reiche die Rechnung in deinem Bonusprogramm der Krankenkasse ein, um bis zu 100% zurück zuerhalten.
Heilmittelverordnung der GKV:
Wir verfügen über keine Zulassung für die Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen.
Daher können gesetzlich Versicherte leider nicht mit einer Heilmittelverordnung (Rezept) bei uns ihre Therapie beginnen.
Die Abrechnung erfolgt als Selbstzahler und nicht über die Krankenkasse.
Bitte kläre im Vorfeld mit deiner Krankenkasse, ob eine Erstattung in Ausnahmefällen möglich ist.