Online Rückbildungskurs mit Paty& Anna – ganzheitlich, fundiert & flexibel
Starte jederzeit – trainiere in deinem Tempo – für nur 199 € einmalig
Dein Körper hat Großes geleistet. Jetzt verdient er eine Rehab (Rehabilitation), die dich stärkt – sanft, funktionell und evidenzbasiert.
In unserem Online Rückbildungskurs nach der Geburt begleiten wir dich Schritt für Schritt:
Mit gezieltem Beckenbodentraining,
Core-Stabilität, alltagstauglichen Übungen und dem Wissen, wie sinnvolle Rückbildung funktioniert.
💡 Einmal buchen – flexibel nutzen.
Kein Abo. Kein Druck.
👉 Jetzt Kurs sichern für 199 € – und sofort loslegen
Mom Recovery Kurs
Zurück zu dir – mit Rückbildung, die dich wirklich stärkt
Nach der Geburt verändert sich alles – auch dein Körper.
Vielleicht fühlst du dich noch nicht wieder ganz „du selbst“: instabil, erschöpft, überfordert. Und trotzdem sollst du „zurück in Form kommen“?
Wir sagen: Nein zu Druck – ja zur sinnvoller Rückbildung.
Denn Rückbildung ist mehr als Bauch-Beine-Po. Es geht darum, deinen Körper von innen heraus zu stärken – funktionell, ganzheitlich und mit dem Wissen, wie Heilung wirklich funktioniert.
Dafür haben wir – Pati & Anna – diesen Kurs entwickelt.
Was dich erwartet
Ein Online-Rückbildungskurs, der sich deinem Alltag anpasst – aber nichts an Qualität einbüßt.
Mit fundiertem Beckenbodenwissen, sanftem Core-Training und einem ganzheitlichen Blick auf dich als Frau.
Du bekommst nicht nur Übungen – du bekommst Verständnis für deinen Körper.
Das bekommst du
– 6 strukturierte Rückbildungseinheiten (Video on Demand – jederzeit abrufbar)
– Gezieltes Beckenboden- & Core-Training, Schritt für Schritt aufgebaut
– Alltagstaugliche Übungen, die sich leicht integrieren lassen
– Wissen statt Mythen: Wir erklären dir, warum du was tust
– Check-ins & Empfehlungen, die dich sicher durch jede Phase begleiten
– Bonus-Content von Pati & Anna: Körperwahrnehmung, Haltung, Selbstfürsorge
– 3 Monate Zugriff – flexibel, in deinem Tempo
Warum Mütter diesen Kurs lieben
– Kein Leistungsdruck – nur echtes, heilsames Training
– Evidenzbasiert & ganzheitlich – wir wissen, was wir tun
– Zwei erfahrene Expertinnen an deiner Seite – fachlich & persönlich
– Körpergefühl statt Unsicherheit – du spürst wieder, was dir guttut
– Alltagstauglich & flexibel – perfekt für Mamas mit wenig Zeit
Was dieser Kurs NICHT ist
– Kein Workout für den After-Baby-Body
– Kein unpersönliches 08/15-Onlineprogramm
– Kein „Spring gleich zurück ins Bootcamp“-Kurs
– Kein Trainingsplan ohne Verständnis für Geburt & Heilung
Dieser Kurs ist deine Rückkehr zu dir – mit Wissen, Sanftheit und Selbstbestimmtheit.
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle frischgebackenen Mamas, die…
– ihren Körper bewusst & nachhaltig stärken wollen
– verstehen möchten, wie Rückbildung wirklich funktioniert
– keine Zeit (oder keinen Nerv) für feste Termine oder Präsenzkurse haben
– sich Klarheit, Kompetenz & liebevolle Begleitung wünschen
Für alle Frauen, die sich mit sich und ihrem Beckenboden auseinander setzen wollen.
Bereit für Rückbildung, die dich wirklich trägt?
Dann starte jetzt mit unserem Online-Rückbildungskurs mit Paty & Anna
und komm zurück zu deiner Mitte – mit Vertrauen, Stabilität & einem starken Beckenboden.
👉 Jetzt buchen um die Rehab deines Beckenbodens zu starten!