Online Rückbildungskurs mit Paty& Anna – ganzheitlich, fundiert & flexibel

Starte jederzeit – trainiere in deinem Tempo – für nur 199 € einmalig
Dein Körper hat Großes geleistet. Jetzt verdient er eine Rehab (Rehabilitation), die dich stärkt – sanft, funktionell und evidenzbasiert.

In unserem Online Rückbildungskurs nach der Geburt begleiten wir dich Schritt für Schritt:

Mit gezieltem Beckenbodentraining,
Core-Stabilität, alltagstauglichen Übungen und dem Wissen, wie sinnvolle Rückbildung funktioniert.

💡 Einmal buchen – flexibel nutzen.
Kein Abo. Kein Druck.

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Mom Recovery Kurs

 

Zurück zu dir – mit Rückbildung, die dich wirklich stärkt 

Nach der Geburt verändert sich alles – auch dein Körper.
 Vielleicht fühlst du dich noch nicht wieder ganz „du selbst“: instabil, erschöpft, überfordert. Und trotzdem sollst du „zurück in Form kommen“? 

Wir sagen: Nein zu Druck – ja zur sinnvoller Rückbildung. 


Denn Rückbildung ist mehr als Bauch-Beine-Po. Es geht darum, deinen Körper von innen heraus zu stärken – funktionell, ganzheitlich und mit dem Wissen, wie Heilung wirklich funktioniert. 
Dafür haben wir – Pati & Anna – diesen Kurs entwickelt.

Was dich erwartet

Ein Online-Rückbildungskurs, der sich deinem Alltag anpasst – aber nichts an Qualität einbüßt.
 Mit fundiertem Beckenbodenwissen, sanftem Core-Training und einem ganzheitlichen Blick auf dich als Frau.
Du bekommst nicht nur Übungen – du bekommst Verständnis für deinen Körper.


Das bekommst du

– 6 strukturierte Rückbildungseinheiten (Video on Demand – jederzeit abrufbar)
Gezieltes Beckenboden- & Core-Training, Schritt für Schritt aufgebaut
Alltagstaugliche Übungen, die sich leicht integrieren lassen
Wissen statt Mythen: Wir erklären dir, warum du was tust
Check-ins & Empfehlungen, die dich sicher durch jede Phase begleiten
Bonus-Content von Pati & Anna: Körperwahrnehmung, Haltung, Selbstfürsorge
– 3 Monate Zugriff – flexibel, in deinem Tempo

Warum Mütter diesen Kurs lieben

Kein Leistungsdruck – nur echtes, heilsames Training
Evidenzbasiert & ganzheitlich – wir wissen, was wir tun
Zwei erfahrene Expertinnen an deiner Seite – fachlich & persönlich
Körpergefühl statt Unsicherheit – du spürst wieder, was dir guttut
Alltagstauglich & flexibel – perfekt für Mamas mit wenig Zeit


Was dieser Kurs NICHT ist

– Kein Workout für den After-Baby-Body
 – Kein unpersönliches 08/15-Onlineprogramm
 – Kein „Spring gleich zurück ins Bootcamp“-Kurs
 – Kein Trainingsplan ohne Verständnis für Geburt & Heilung

Dieser Kurs ist deine Rückkehr zu dir – mit Wissen, Sanftheit und Selbstbestimmtheit.

Für wen ist dieser Kurs?

Für alle frischgebackenen Mamas, die…
– ihren Körper bewusst & nachhaltig stärken wollen
 – verstehen möchten, wie Rückbildung wirklich funktioniert
– keine Zeit (oder keinen Nerv) für feste Termine oder Präsenzkurse haben
– sich Klarheit, Kompetenz & liebevolle Begleitung wünschen

Für alle Frauen, die sich mit sich und ihrem Beckenboden auseinander setzen wollen.


Bereit für Rückbildung, die dich wirklich trägt?

Dann starte jetzt mit unserem Online-Rückbildungskurs mit Paty & Anna
und komm zurück zu deiner Mitte – mit Vertrauen, Stabilität & einem starken Beckenboden.
👉 Jetzt buchen um die Rehab deines Beckenbodens zu starten!